Sind hier Schlaflose?

Ich bin widerlich müde. Ich arbeite in einer Morgen-/Tagesschicht und bin wirklich gut darin, Probleme zu erkennen, die mich vom Schlafen abhalten.

Ich nehme 2 MotrinPms und spiele etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen überhaupt nichts. Nun, das war, bevor ich einem neuen Casino beigetreten bin, und dort gibt es einige ziemlich gute Werbeaktionen, die mich auf dem Laufenden gehalten haben. Außerdem habe ich mir ein Video angesehen, das mich ein wenig aufgeregt hat. Als ich mich schließlich hinlegte, war ich natürlich nervös und konnte nicht wirklich einschlafen.

Das hat mich zwar nicht davon abgehalten, zur Arbeit zu gehen, aber den ganzen Tag über war ich wirklich schläfrig. Es ist scheiße, weil ich jeden Tag versucht habe, zu trainieren, und ich weiß, dass ich heute trainieren muss, aber ich glaube einfach nicht, dass ich es schaffen werde.

Zu lang; Nicht gelesen: Ich bin hundemüde!

Haben Sie schon einmal versucht, Musik als Einschlafhilfe zu verwenden (während des Schlafens mit geringer Lautstärke im Hintergrund abgespielt)? Ich denke, das könnte Dir helfen.

Ich wohne in Apartments. Tatsächlich habe ich herausgefunden, dass die Wände meiner Wohnung hauchdünn sind, also bin ich auf der Suche nach einem Haus. Ich würde gerne irgendwann im März einziehen, bin mir aber nicht so sicher. Bis dahin kann ich solche Musik nicht wirklich spielen. Ich fühle mich einfach nicht wohl beim Musizieren, wenn Leute direkt neben mir sind.

Das Traurige daran ist, dass diese Wohnung ein Ober- und ein Untergeschoss hat, also habe ich mich wie ein Idiot in diesen beschissenen Ort verliebt.

Tut mir leid das zu hören.
Schlafen Sie in diesem Fall mit Socken an den Füßen. Untersuchungen haben gezeigt, dass das Tragen von Socken im Bett die Blutgefäße in Ihren Füßen erweitert, was ein notwendiger Schritt beim Einschlafen ist. Außerdem funktioniert das wie ein Zauber: http://www.amazon.com/Berry-Sleepy-Fruit-Based-Recommended-Satisfaction/dp/B00MS942O6

Das ist einfach verrückt. Ich habe das Gefühl, ich werde ohnmächtig, wenn ich trainiere, aber ich habe mir während der Sitzung heute Abend ein schlechtes Gewissen gemacht.

Während ich meine Trainingskleidung anzog, redete ich zurückhaltend mit mir selbst und sagte: „Na ja, es ist deine Schuld, dass du zugenommen hast, du kannst nichts anderes tun, als zu trainieren.“

Ich werde es versuchen, aber wenn mir schwindelig wird, werde ich aufhören. Allerdings haben die Menschen schon Schlimmeres durchgemacht, daher lasse ich diesen Gedanken als Motivator dienen!

Das ist einfach absurd!!!

Als ich trainierte, begann mir extrem schwindelig zu werden, also hörte ich sofort damit auf. Das ist mein tägliches Training, das zum Scheitern verurteilt ist.

Was auch immer. Ich beschließe, eine Portion Hamburger-Helfer zu essen und danach zu duschen. Okay, dann habe ich gegen 7:45 versucht, mich hinzulegen, aber oh nein, ich konnte nicht einschlafen, also bin ich runtergekommen, um an einem Turnier teilzunehmen.

Dann nahm ich ein Viertel einer Schlaftablette und ging gegen 9:20 Uhr wieder ins Bett. Ich liege seit fast einer Stunde im Bett und jetzt merke ich, dass ich nicht mehr schläfrig bin und es ist 10:30 Uhr, bald ist es 11. Ich bin nicht nur hellwach, es ist, als ob ich es gar nicht getan hätte essen. Ich verhungere WTF! Das ist einfach nur Wahnsinn.

Ich werde mir etwas zu essen holen (da ist meine Diät).

Ich habe keine Probleme mit Schlaflosigkeit, seit ich angefangen habe, regelmäßig Sport zu treiben, das hat sehr geholfen, eigentlich bleibe ich gerne lange in der Nacht wach, aber ich kann nicht :'(

Ich habe trainiert, tatsächlich hat mich diese Schlaflosigkeit nicht gestört, bis ich angefangen habe, ein intensiveres Trainingsprogramm zu absolvieren. Jetzt kommt es mir so vor, als ob ich die ganze Nacht über aufgepumpt wäre!

Das ist scheiße, mspaqman. Haben Sie es mit Melatonin versucht? es könnte helfen.

Vielleicht sind Sie von Natur aus eine Nachteule

An Schlaflosigkeit leiden hier viele Menschen, die behaupten, an Schlaflosigkeit zu leiden, leiden unter der Unfähigkeit zu schlafen. Persönlich habe ich einen Nachtjob...

Nachteule hier. Ich gehe gerne zwischen 1:00 und 3:00 Uhr ins Bett und stehe zwischen 10:30 und 11:30 Uhr auf. Ich habe die letzten vier Nächte in einer Folge von „Lost In Space“ mitgespielt, bevor ich Schluss gemacht habe.

Viele Menschen wechseln mit zunehmendem Alter zu Nachteulen und haben nicht mehr die alte Arbeitsroutine, die sie unter Kontrolle hält.

Ich leide unter Schlaflosigkeit und denke, dass ich nachts produktiver bin, es ruhig ist und mir die Ideen leichter kommen.

Ebenfalls! Aber ich bin noch nicht so alt, schätze ich Ich kann einfach nicht einschlafen, wenn ich nicht müde genug bin.

Vielleicht hilft es tatsächlich, ein paar Bier vor dem Schlafengehen zu trinken. Bei mir funktioniert es immer, wenn ich nicht schlafen kann, es versagt nie.

Ich stimme Luke zu. Ein oder zwei Bier vor dem Schlafengehen sind immer eine gute Idee. Es macht mich sofort schläfrig.

Schön gesagt, das Gleiche hier Ich liebe Nächte, weil ich das Gefühl habe, dass sie nur mir gehören

Ich gehe um 22 Uhr schlafen und wache zwischen 2 und 3 Uhr auf. Ich mache vielleicht ein zweistündiges Nickerchen. Es liegt allerdings an meiner Gesundheit.

Ich bin ein Nachtwanderer, weil ich hauptsächlich Nachtschichten arbeite. Lassen Sie mich nicht zu sehr fallen, denn das bin ich seit 5 Jahren gewohnt. Internet und Fernsehen, und ich bin glücklich

Zum Glück habe ich nie Probleme einzuschlafen, aber in den letzten Monaten habe ich mir eine schlechte Angewohnheit angewöhnt. Ich wache gelegentlich zwischen 3 und 4 Uhr auf, als wäre ich bereit, meinen Tag zu beginnen. Also schalte ich den Fernseher ein und schlafe wieder ein.

Das einzige Mal, dass ich nicht einschlafen kann, ist, wenn ich gerade mit dem Spielen fertig bin! Ich bin für ein paar Stunden verkabelt.

Zum Glück habe ich überhaupt keine Einschlafprobleme. Sobald ich meine Augen schließe, befinde ich mich in einem Traumland.

Ich hatte noch nie Probleme beim Einschlafen, aber ich kann anscheinend nicht durchschlafen. Es fühlt sich an, als würde ich jede Stunde aufwachen. Na ja, wer braucht schon Schlaf, oder?

Ich habe mindestens zwei Schlafstörungen und leide seit meiner Kindheit an Schlaflosigkeit. Daher habe ich Erfahrung darin, nicht zu schlafen, aber ich weiß, dass Ihr Training der Hauptgrund dafür ist, dass Sie nicht schlafen, weil ich das gleiche Problem hatte. Ich habe in letzter Zeit nach Mitternacht trainiert und festgestellt, dass meine Schlaflosigkeit zugenommen hat. Deshalb habe ich begonnen, mir nach dem Mitternachtstraining nichts mehr zu versprechen, damit meine Energie besser ist. Die Veteranenverwaltung hat mich aufgrund meiner Schlafprobleme teilweise außer Gefecht gesetzt, sodass ich weiß, woher Sie kommen. Ich habe mein ganzes Zimmer verdunkelt und schlafe jetzt viel besser.

In meinem Fall habe ich wirklich Probleme mit dem Einschlafen, wenn ich spät abends ein oder zwei Kaffee trinke. Coca Cola oder Energy-Drinks sind ebenfalls voller Koffein und das kann ein Problem sein. Außerdem schlafe ich im Moment in einem wirklich schlechten Bett und das muss ich so schnell wie möglich ändern.

Ich füge das einfach hinzu

https://www.youtube.com/watch?v=EL0pTo9Z_XU

Okay, gestern habe ich 3 Bier getrunken, nichts. Heute habe ich 4 Bier getrunken, es ist 3:32 Uhr und ich kann immer noch nicht einschlafen Ich schätze, ich werde diese Strategie aufgeben, ich werde Alkoholiker, bevor ich meine Schlafprobleme los werde.

Versuchen Sie es mit einem Schlafmittel namens Trazodon. Ich würde Sie warnen, nur eine halbe Pille einzunehmen, denn eine Pille würde ein Pferd umbringen oder Sie ins Koma versetzen. Ich habe zum ersten Mal eins genommen und als ich aufwachte, hatte ich ein Lächeln im Gesicht und ich habe auch eins meiner Ex gegeben und sie sagte, sie hätten einen wirklich eingeschläfert. Ich nehme sie nicht einmal mehr, weil sie mir beigebracht haben, wieder zu schlafen, und es ist schon über drei Jahre her, dass ich das letzte Mal eine Schlaftablette hatte.

Ich werde heute Nacht nicht schlafen, vielleicht sehe ich einen Film, vielleicht zwei, ich esse einen Kuchen.

Eine weitere gute Möglichkeit zum Einschlafen ist für mich das Lesen eines Buches. Selbst wenn ich nicht müde bin, schlafe ich in weniger als 20 Minuten ein ...

Gute Idee ... ein Buch lesen. In letzter Zeit lese ich mehr auf dem Handy oder Tablet. Ich werde versuchen, auf ein Buch zu achten, es riecht nach Druckertinte.

Ich glaube nicht, dass ich an Schlaflosigkeit leide, aber in letzter Zeit fällt es mir schwer, vor 5 Uhr morgens einzuschlafen. Ich habe viele Dinge in den Nächten gemacht, weil ich, wie andere schon sagten, allein bin und die Ruhe herrscht und gleichzeitig etwas Beruhigendes und Produktives darin ist. Aber wenn ich schlafen gehen möchte, es aber nicht kann, schaue ich mir einfach online ein paar Videos an und trinke Kamillentee.

Da ich viel nachts arbeite, habe ich ein Problem, wenn ich früh aufstehen muss

Ich habe auch nicht geschlafen. Ich habe auch die ganze Nacht gearbeitet. Ich begann meinen Tag mit Kaffee und einem Film.

Dieser Trick könnte helfen.

Ich kann nicht schlafen ... nach ein paar Kaffees glaube ich, dass ich mehrere Stunden wach bleiben werde. Ich werde ins Fitnessstudio gehen, aber leider hat es in der Nacht nicht geöffnet..

Ich habe irgendwo einen Tipp gesehen: Das Tragen einer Sonnenbrille eine Stunde vor dem Schlafengehen erhöht den Melatoninspiegel im Gehirn. hilft Ihnen, schneller einzuschlafen

Vielleicht kann das wirklich hilfreich sein!

Ich habe gehört, dass diese Lektüre hilfreich war, also werde ich es selbst versuchen Habe ein paar interessante Bücher gekauft, mal sehen

Ich habe vergessen, was ein echter Traum ist. Heute Nacht werde ich acht Nächte hintereinander arbeiten und morgen habe ich sogar neun
Wenn ich morgens nach Hause komme, schlafe ich bis zu 11 Stunden und das immer und immer wieder.

Eine weitere schlaflose Nacht, in der ich Zeit im Internet verbringe und unweigerlich Zeit verbringe und hier poste.

Ich war schon immer eine Nacht, besonders beim Glücksspiel. Advil PM hat großartig funktioniert, als ich Schlaf brauchte.

Ja, hier sitze ich wieder um 3:15 Uhr morgens mit meinem Laptop und Tablet in der Wanne...ich mache, was ich will...

Ja ... nicht diagnostiziert ... es ist eine "To-Do-Liste, Sache mit überaktivem Gehirn ... wenn ich in den meisten Nächten bis zu 3 Uhr morgens schlafe, habe ich Glück, dass ich dann um 7:30 Uhr aufstehe, um zur Arbeit zu gehen ... an einem Wochenende? Vielleicht um 5 Uhr morgens. ..

Schlaflosigkeit ist seit 10 Jahren mein zweiter Vorname. Ich habe Glück, wenn ich vor 2:00 Uhr morgens schlafen gehen kann. Ich neige dazu, über alles Mögliche nachzudenken, sobald mein Kopf das Kissen berührt.

Seit meinem Beitrag im November hat sich nichts geändert, ich schlafe immer noch kaum vor dem Morgen ein, manchmal bin ich sehr beschäftigt, aber manchmal verschwende ich einfach meine Zeit, sowieso wird es anstrengend, tagsüber zu schlafen und so die Sonne zu sehen selten.

Ich mache alles nachts, das ist für mich einfacher ... Ich habe die ganze Nacht nicht geschlafen und jetzt ist es 16:20 Uhr ... und das ist jetzt meine Zeit zum Schlafen, und das werde ich auch tun

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Ich werde Schluss machen. Es kamen ein paar Freunde aus dem Ausland zu Besuch, die meine Anwesenheit für ein Mittagessen erbitten. Nachteule, ähm, Nacht alle.

Ich lasse oft 1 oder 2 Nächte ausfallen ... aber danach kommt der Schlaf richtig in Fahrt, hahaha ... ob ich will oder nicht; Ich werde sowieso einschlafen

Es ist immer cool, nachts zu spielen

Ich blieb wach, um den Super Bowl zu sehen. Ich bin jetzt seit 40 Stunden wach. Ich spüre es jetzt wirklich

Ich schlafe wie ein Baby, das heißt nachts sehr gut, weil ich Melatonin verwende, das solltest du ausprobieren

Normalerweise wurde ich nachts von einem plötzlichen Anfall von Kreativität heimgesucht und musste die ganze Nacht zeichnen. Dadurch kann ich den ganzen Tag schlafen :)