Mentale Tricks, mit denen Sie aufhören, Verlusten hinterherzujagen

Wir alle kennen das: verlieren, aus dem Tritt kommen, alles zurückhaben wollen. Was hilft, die Spirale zu stoppen? Ich wechsle in den Demo-Modus und tue so, als würde ich noch spielen. Seltsamerweise hilft es mir, mich abzukühlen, ohne Reue zu empfinden.

Ich sage es laut: „Das Geld ist weg. Du hast es gespendet.“ Das hilft mir, wieder klarzukommen.

Feuer im Loch. Dachte, ich würde nach Gold graben. Habe stattdessen mein eigenes Grab gegraben

Ich wechsle einfach zu Videospielen... Overwatch zum Beispiel oder so etwas; und öffne weiter Lootboxen

Schließe die Seite und koche etwas. Wenn mir das Essen anbrennt, geht wenigstens kein Geld mehr verloren.

Nutzen Sie Verluste als Zeichen dafür, dass der Tag vorbei ist. So nach dem Motto: „Okay, das Spiel ist vorbei – jetzt geh aufs Gras.“

Ich habe angefangen, einen physischen Timer einzustellen. Wenn er summt, höre ich auf zu spielen. Keine Ausreden. Hilft, die Trance zu durchbrechen, wenn man jagt und es nicht einmal merkt.

Jede Sitzung in ein Notizbuch schreiben. Reinkommen, rauskommen. Wenn ich die Zahlen auf Papier vor mir habe, bin ich viel weniger geneigt, aus der Fassung zu geraten.

Ich verwende Screenshots meiner größten Verluste als Hintergrundbild für mein Handy. Klingt extrem, aber es erinnert mich wirklich daran, was ich riskiere.

Wenn ich viel abnehme, zwinge ich mich, etwas Körperliches zu tun. Zum Beispiel die Küche putzen oder schnell draußen spazieren gehen. Das reißt mich aus der „Nur noch eine Sache“-Stimmung.

Ich habe angefangen, im Vollbildmodus zu spielen, um den Kontostand nicht ständig sehen zu müssen. Klingt blöd, hilft mir aber, mich auf die Sitzung zu konzentrieren, nicht auf die Zahl.

Ich probiere diese Woche etwas Neues aus: Keine Einzahlungen nach 22 Uhr. Da bin ich am meisten sauer. Allein das Blockieren der Option spart mir echtes Geld.

Ich höre jetzt immer einfach auf und suche mir ein paar Freerolls oder entspanne mich einfach und schaue fern. Ich habe schon vor langer Zeit gelernt, dass mich das Jagen nur noch tiefer in die Sache hineinzieht. Eine Woche ohne Mittagessen bei der Arbeit hat das Jagen bei mir wirklich in Ordnung gebracht.

Kluger Schachzug. Der Wechsel zur Demo ist eine großartige Möglichkeit, neu zu starten, ohne das Loch noch tiefer zu graben. Normalerweise mache ich einen Spaziergang oder setze mir ein hartes Limit – alles, um den Kreislauf zu durchbrechen

Ich plane immer, wie viel ich ausgeben möchte, und obwohl ich manchmal etwas übertreibe, hält mich mein Tagesablauf normalerweise im Zaum. Ich habe einfach nicht die Zeit, ständig Verlusten hinterherzujagen, selbst wenn ich wollte.

Man lässt sich so leicht von der Hitze des Gefechts mitreißen, aber einen Schritt zurückzutreten und zu prüfen, wie man sich fühlt? Das ist spielentscheidend. Ich kenne die Frustration, die entsteht, wenn man sein Handy wegwirft, und das endet nie gut 😂. Die Tatsache, dass man mehr gewinnt, wenn man aufhört, bevor man zu sehr in Fahrt kommt, ist super interessant – macht definitiv Sinn. Es ist, als würde man einfach cleverer spielen, nicht härter.

Meine Katze lässt mich normalerweise wissen, wann es Zeit ist, aufzuhören, und füttere sie stattdessen, streichle sie und sage ihr, dass sie eine hübsche und eine gute Katze ist …

Wie die meisten hier nutze auch ich oft den Demo-/Gratismodus, um die Spiele zu spielen, die mir immer wieder Glück und Geld gekostet haben. Ich habe festgestellt, dass das kostenlose Spielen viel verzeihender ist als das Spielen mit Echtgeld. Ich frage mich, ob die Softwareanbieter das absichtlich so gestaltet haben, um Einzahlungen zu fördern. Trotzdem sollte man sich immer vor Augen halten, dass es sich um Glücksspiel handelt und nichts garantiert ist.

Ich nutze den Demo-Modus nicht. Wenn ich ihn nutze – und wir wissen ja alle, dass man dort viel mehr gewinnt als im Echtgeldmodus –, würde mich das nur dazu verleiten, noch mehr zu spielen. Deshalb ist das für mich absolut keine gute Idee. Meistens ist es schon zu spät, wenn man merkt, was man getan und verloren hat. Wir alle kennen dieses schreckliche Gefühl danach; man braucht nur ein paar Tage, um das zu verarbeiten, und dann geht es einem wieder besser. Ich denke aber, am besten ist es, sich ein monatliches Budget zu setzen und, falls man es verliert, das Geld bis zum nächsten Monat nicht anzurühren.

Ich gehe vom Computer weg, aber bevor ich dazu komme, bestelle ich Pizza oder etwas anderes Fast Food! Danach suche ich mir eine Fernsehserie mit mindestens sieben Staffeln aus, um mich abzulenken, darunter auch solche, die ich bisher verpasst habe, wie „The Mentalist“ oder „Elementary“. Wenn ich völlig erschöpft bin, mache ich lange Spaziergänge, um den Kopf frei zu bekommen!

Ich stimme zu, dass ein voller Terminkalender dabei am hilfreichsten ist, da ich dafür bekannt bin, nicht aufhören zu können, besonders wenn mir langweilig ist oder ich nichts anderes zu tun habe. Wenn ich etwas zu erledigen habe, fällt es mir viel schwerer, in diese negative Gedankenspirale zu verfallen.