Beste Diäten?

Vermeiden Sie Shaorma, Burger usw. Kombinieren Sie Proteine nicht mit Kohlenhydraten in derselben Mahlzeit. Essen Sie Gemüse.

Game of Thrones, könntest du kurz erklären, warum du angegeben hast, nicht zu viel Protein in einer Mahlzeit zu sich zu nehmen?
Danke,
imakin1

Ich mache keinen Sport. Ich fahre mit dem Fahrrad, wenn ich etwas kaufen muss
Jetzt gibt es nicht mehr Kälte und Regen als Schnee, weil der Winter naht

Wenn wir ein Ziel vorschlagen, müssen wir uns im Allgemeinen darüber im Klaren sein, dass es Berührungen und Einschränkungen mit sich bringt. Kein Schmerz kein Gewinn

Essen Sie nicht spät abends, bevor Sie zu Bett gehen, das ist das Schlimmste

Es gibt überhaupt keine beste Ernährung. Die Menschen sind sehr unterschiedlich und manche Dinge sind für den einen gut, für den anderen jedoch nicht. In Deutschland gibt es ein von einigen Sportlern entwickeltes Programm, mit dem Sie herausfinden können, welche Art von Essen speziell für Sie gut ist und welche Art von Training/Sportarten speziell für Sie gut sind, indem Sie verschiedene Informationen über Sie kombinieren. Sie machen dies nach einigen Analysen und das ist alles Wissenschaft

Ich denke, es kommt vor allem auf eine ausgewogene Ernährung an. Gelegentliche Süßigkeiten oder Schummelmahlzeiten sind vollkommen in Ordnung.

Ich habe in 2 Monaten 10 Kilo abgenommen. Von 90 Kilo bis 80 Kilo. Die Methode, die bei mir funktionierte, war das Kalorienzählen. Sehr einfache, grundlegende Mathematik. 1 Kilo Körperfett = rund 7000 Kalorien. Also habe ich mein Ziel erreicht, indem ich zwei Monate lang nur etwa 500 Kalorien pro Tag eingespart habe.

Ich habe keine Mathematik in meiner Ernährung. Ich fing nur an, mehr Gemüse, Gurken und Tomaten zu essen, und das stoppte meine Gewichtszunahme. Jetzt muss ich die Kraft aufbringen, von allem weniger zu essen, damit ich etwas abnehmen kann.

Es ist ganz einfach, aber daran festzuhalten ist schwierig.
KEINE Kohlenhydrate, keine kohlensäurehaltigen Getränke, kein Zucker
Und jede Menge Bewegung
Funktioniert immer

Ich erinnere mich an meine erste Diät, als ich 1980 während meines Militärdienstes abnehmen wollte. Meine Diät bestand aus Saltines und Brühwürfeln. 25 Pfund abgenommen.

Mein Mann hat sich für die Low-Carb-Variante entschieden. Ich muss keine Pfunde verlieren, vielleicht sogar ein paar zunehmen, aber weil ich nicht zwei Abendessen zubereiten wollte, habe ich das gegessen, was er getan hat, und am Ende habe ich auch abgenommen. Kein Brot, keine Nudeln, kein Popcorn und so... Sie wissen schon, all die guten Sachen, die es zu essen gibt. Ich habe mir ein Dörrgerät besorgt, aus dem ich Dörrfleisch für seine Snacks mache, und aus irgendeinem Grund finde ich das wirklich lustig.

Ich denke, dass amerikanisches Essen immer groß ist. Hamburger, Pizza. Alles ist groß. Daher ist es vielleicht schwierig, wenig zu essen.

Es gibt Finnland-Mahlzeiten, die nicht sehr groß sind, aber eine gute Größe haben.

Ich esse nur eine Mahlzeit am Tag ... und Brot, Apfel und Kaffee, das alles

Einmal am Tag eine warme Mahlzeit, ein Dessert am Tag, außerdem nur Gemüse, Obst und dunkles Brot und die Portionen immer klein halten, viel Wasser trinken

Mit Bedauern sage ich, dass ich nicht einmal am Tag essen konnte

Aber ich werde es vielleicht versuchen, dann werde ich Kilos hinzufügen, ich schäme mich für mein Aussehen

Ich bin zu dünn, egal was ich esse, und es scheint, dass ich mehr esse als andere

Es ist auch schlecht, dünn zu sein, das ist ein Problem für mich :'(

Ich habe es selbst gelesen/gehört/informiert und das, was funktioniert, ist, vegan zu leben. Ja, Sie werden wahrscheinlich in ein paar Wochen keine großen Ergebnisse sehen, wie es bei einer Kalorienzähldiät der Fall ist, aber ein veganer Lebensstil tut Ihrer Gesundheit tatsächlich gut und Sie werden irgendwann auch Ihr Gewicht verlieren. Ich bin vor fast einem Jahr vegan geworden und habe mich nie besser gefühlt. Und vor allem bei vielen Kohlenhydraten. Das stimmt nicht, dass Kohlenhydrate schlecht sind, denn sie ernähren tatsächlich die Zellen. Und vergessen Sie nicht, dass Veganer genauso viele leckere Dinge haben wie alle Esser. Heute gab es zum Beispiel Vollkornnudeln mit Rosenkohl und veganem Käse, das war so lecker und gesund! Und verzichten Sie auch auf Alkohol, denn er ist nicht nur schlecht für Sie, sondern hat auch viele schlechte Kalorien. Viel Glück und ich hoffe, dass jemand das nützlich findet. Freeleethebananagirl hat einen Kanal auf YouTube und ich habe in ihrem Vlog viele nützliche Dinge gefunden

Die beste Diät ist eine, bei der man mäßig isst. Sie müssen wissen, wie Sie auf Ihren Körper hören. Es gibt immer eine gesündere Option. Das ist es, was ich seit einiger Zeit verfolge.
Ich habe viel darüber gelesen, aber wahrscheinlich weiß ich noch nicht viel.

Ich denke, dass die beste Ernährung die Mittelmeerdiät ist. Essen Sie nur gesunde Lebensmittel und gehen Sie kein Risiko ein, dass Bluttests nicht gut sind. Sehen ist Glauben!

Die beste Ernährung ist regelmäßige Bewegung und körperliche Aktivität. Natürlich ist es wichtig, sich immer ausgewogen zu ernähren und nicht zu viel auf einmal zu essen.

Haben Sie schon einmal von Diätverbänden gehört? Nun ja, es ist eine Art Aromatherapie, aber den Damen sage ich immer: Der Verband kann wirken, wenn man ihn sich über den Mund legt. Vielleicht ist das also die gute Ernährung :)

Es dauert 30 Minuten, bis unser Gehirn erkennt, dass wir satt sind und mit dem Essen aufhören sollten. Doch bevor es zu uns kommt, haben wir schon mehr als genug gegessen. Aber es gibt keine ideale Diät, mein Körper und Ihr Körper werden auf die gleiche Diät nicht gleich reagieren. Der beste Weg, Gewicht zu verlieren, besteht darin, häufiger zu Fuß zu gehen, wenig zu essen und alle paar Stunden etwas zu essen und abends nach 19 Uhr nichts mehr zu essen. Außerdem ist gutes Training wichtig, 3-5 Mal pro Woche, und verzichten Sie auf den Verzehr von Fast Food, Brot usw

Mit dem Essen von Zucker und dem Trinken von Alkohol aufzuhören, könnte eine sinnvolle Diät sein, aber es ist so schwer, mit dem Essen von Zucker aufzuhören ... Ich bin wirklich süchtig nach Schokolade und süßen Sachen :)

Die beste Diät aller Zeiten ist ein hohes Maß an Stress LOL, Scherz... oder vielleicht ist es wahr

Bleh zu Diäten. Ich bin fett, sehr fett, aber ich esse nicht so schlecht. Ich esse auf jeden Fall Schokolade und Chips. Könnte ich etwas weniger essen, ja, aber ich glaube nicht, dass ich es übertreibe. Außerdem wissen wir Mädchen, dass man manchmal etwas mehr braucht als sonst. Mein Tod wird meine Sucht nach Koks sein. Im Allgemeinen kein Softdrink, nur Cola. Was ich tun muss, ist, ganz aufzuhören und dann einfach drei- oder viermal pro Woche Sport zu treiben, und schon geht es mir gut. Ich denke, es geht darum zu wissen, was für den Körper funktioniert. Sie kennen die Leute, die so viel Junkfood essen und trotzdem nicht zunehmen. Ich glaube nicht an Einschränkungen, es sei denn, es handelt sich um etwas, das einen absolut umbringt wie Cola, das super süchtig macht. Muss am Koffein liegen, denn ich trinke keinen Kaffee, ich hasse ihn, also ist Cola vermutlich der Ersatz mit vielen Chemikalien und Zucker. Und nein, ich hasse Cola Zero, ohne Zucker schmeckt es falsch.

Die beste Diät ist, den Mund zu schließen und nichts zu essen!!!

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Die beste Diät ist die energische Kopfdrehung nach rechts und links .
Wann?
Wenn Ihnen etwas zu essen angeboten wird.

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Die beste Diät ist das Trinken eines Glases Wasser .
Wann? Vor oder nach dem Essen?
Stattdessen!

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Ich denke, dass das Hauptproblem das Essen ist. Ich mag zum Beispiel Süßigkeiten sehr und sie sind voller Zucker, was einer der Gründe dafür ist, dass Menschen dick werden. Außerdem ist viel Brot ein Problem. Daher denke ich, dass die beste „Diät“ darin besteht, weniger Süßigkeiten und weniger Brot zu essen und sich für bestimmte Aktivitäten und Übungen zu interessieren. :) :)

Ich liebe es, gutes Essen zu essen. Und ich hasse Diäten, aber ich habe herausgefunden, dass ich, wenn ich anfange, zu viel zuzunehmen, kleinere Portionen esse und das nicht spät abends.

Die beste Diät ist die, die Sie für sich selbst umsetzen können. Ich habe festgestellt, dass eine Diät viel leichter gesagt als getan ist. Aber eine einfache Lösung, die bei mir funktioniert hat, ist, auf Süßigkeiten und Alkohol zu verzichten oder sie zu minimieren und gleichzeitig etwas mehr körperliche Aktivität zu betreiben.

Radfahrer-Diät: Essen Sie so viel Sie können, aber Sie müssen jeden Tag 100 km mit dem Fahrrad fahren! Funktioniert bei mir, auch wenn die Länge meiner Fahrt etwas kürzer ist.

Ich denke, wenn Sie WIRKLICH abnehmen wollen, müssen Sie Ihren Arzt konsultieren, um zu sehen, ob Sie keine medizinischen Probleme haben, die zu einer Gewichtszunahme führen können. Dann müssen Sie sich wirklich in die gesunde Ernährung verlieben, was sehr schwierig sein kann. Und natürlich – Sport.

Zum Abnehmen schlage ich die größte Verliererdiät vor.

Um an Masse oder Gewicht zuzunehmen, würde ich mich für die Diät von Arnold Schwarzenegger entscheiden.

Ich selbst habe diese noch nie verwendet, aber ich habe gehört, dass sie funktionieren könnten.

Obst und Gemüse ohne Braten und Mehl

Ich bin ein Fan von Bier, aber ich trinke ohne Snacks.

Ach ja... statt Essen Bier zu trinken .

Es ist ein Witz ).

Und ernsthaft zu sprechen. Einer meiner Freunde ist das Model. Sie isst viel Fleisch und Gemüse. Und vor dem Essen isst sie ein paar Zitronenscheiben. Zitrone verhindert die Aufnahme von Kohlenhydraten. Und sie bewegt sich viel.

Die beste Diät ist nicht essen!