Emotionale Feiertage

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Imagin.ation
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  • Original Englisch Übersetzung Deutsch

    Okay.. i have this question..
    Does anyone get depressed and/or emotional during
    the end of the year holidays, Thanksgiving.. Christmas.. NewYears..
    I get like this and can't figure out WHY..
    I just want these holidays to get over with, and as soon as Jan. 2 comes
    I'm breathing again, but then saying to myself and everyone else
    Gee i wish it hadn't ended so quick after...i'd do this and that differently..
    I do all the holiday things, and i have a good time with my family and friends
    but inside i feel depressed and emotional, behind closed doors i cry..WHY?
    Does anyone else experience this.. if you do.. give me some examples as to why?

    Okay, ich habe diese Frage.
    Wird jemand währenddessen depressiv und/oder emotional?
    die Feiertage zum Jahresende, Thanksgiving... Weihnachten... Neujahr...
    Mir geht es so und ich weiß nicht, WARUM.
    Ich möchte nur, dass diese Feiertage vorbei sind, und zwar sobald der 2. Januar kommt
    Ich atme wieder, sage es dann aber zu mir selbst und allen anderen
    Mensch, ich wünschte, es wäre nicht so schnell zu Ende gegangen... ich würde dies und das anders machen.
    Ich erledige alle Feiertagssachen und verbringe eine schöne Zeit mit meiner Familie und meinen Freunden
    Aber innerlich fühle ich mich deprimiert und emotional, hinter verschlossenen Türen weine ich. WARUM?
    Kennt das noch jemand? Wenn ja, geben Sie mir einige Beispiele dafür, warum?

  • Original Englisch Übersetzung Deutsch

    As a former therapist, I can offer some classical, but reliable, answers.

    First, high expectations.  People believe the holidays will be SUPER wonderful and for most of us, in actuality, they fall short.  Not as super as we wanted.  For many this leads to a let-down feeling.

    Second, the holidays are times when lots of family "STUFF" comes out.  Families act out more and there is more malfunctioning.  Mamma yells more, dad drinks more, sister gets uptight more, old issues get dragged up, etc....

    Third, this time of year originially was primarily about religious traditions.  Thus, simply focusing on twinkling lights and shopping is a serious "fall short" of the original design for this time of year.

    Fourth (similar to number one), we blitzed with being told this is THE MOST WONDERFUL TIME OF THE YEAR!  Well.....for many people it simply is not.  Hence, a conflict occurs in our conscience and leaves us feeling "fragile."

    Fifth, for many the past is a better place (real OR perceived) than the present.  Hence, the here-and-now seems like a let down compared to the past.

    My two cents from years of doing family therapy.  Keep it SIMPLE.  And do things like volunteer with helping the poor.  Really, this works!

    Als ehemaliger Therapeut kann ich einige klassische, aber verlässliche Antworten geben.

    Erstens hohe Erwartungen. Die Leute glauben, dass die Feiertage SUPER wunderbar werden, und für die meisten von uns sind sie in Wirklichkeit nicht erfüllt. Nicht so super, wie wir wollten. Bei vielen führt dies zu einem Gefühl der Enttäuschung.

    Zweitens sind die Feiertage Zeiten, in denen jede Menge Familienkram zum Vorschein kommt. Familien agieren mehr und es kommt häufiger zu Fehlfunktionen. Mama schreit mehr, Papa trinkt mehr, Schwester wird nervöser, alte Themen werden in die Länge gezogen usw.

    Drittens ging es in dieser Jahreszeit ursprünglich vor allem um religiöse Traditionen. Daher ist die bloße Konzentration auf funkelnde Lichter und das Einkaufen eine ernsthafte „Verfehlung“ gegenüber dem ursprünglichen Design für diese Jahreszeit.

    Viertens (ähnlich wie bei Nummer eins) waren wir völlig aus dem Häuschen, als uns gesagt wurde, dass dies DIE WUNDERBARSTE ZEIT DES JAHRES sei! Nun ja....für viele Menschen ist es das einfach nicht. Daher kommt es zu einem Konflikt in unserem Gewissen, der uns das Gefühl gibt, „zerbrechlich“ zu sein.

    Fünftens ist für viele die Vergangenheit ein besserer Ort (real ODER wahrgenommen) als die Gegenwart. Daher scheint das Hier und Jetzt im Vergleich zur Vergangenheit eine Enttäuschung zu sein.

    Meine zwei Cent aus jahrelanger Familientherapie. Halte es einfach. Und engagieren Sie sich beispielsweise ehrenamtlich für die Armen. Wirklich, das funktioniert!

  • Original Englisch Übersetzung Deutsch

    I'll be calling you for a private chat about some of my more weird hangups smiley

    Damn gambling advice, mental therapy and also a person who knows heartbreak close up and also "ahem" You are a jewel!! Really!!

    Ich rufe Sie zu einem privaten Gespräch über einige meiner seltsameren Probleme an smiley

    Verdammte Glücksspielberatung, mentale Therapie und auch eine Person, die Herzschmerz aus nächster Nähe kennt und auch „ähm“ Du bist ein Juwel!! Wirklich!!

  • Original Englisch Übersetzung Deutsch

    Thank You.. these are a few things i didn't think about
    My goodness you are good, and so kind of you to reply..
    Maybe this will help, and all i'll keep in thought..
    I really want to find out why this does this to me..

    Vielen Dank. Das sind ein paar Dinge, an die ich nicht gedacht habe
    Meine Güte, du bist nett und so nett von dir zu antworten.
    Vielleicht hilft das und alles, was ich im Hinterkopf behalten werde.
    Ich möchte wirklich herausfinden, warum das bei mir so ist.

  • Original Englisch Übersetzung Deutsch

    Yea, Imagin, for me any holiday, including my birthday, is also a quite difficult emotional period! I feel blue and lonely this time! sad I know the cause, why this happens over and over again with me...It's just your first point, drpsyce38, about expectations...But even knowing the problem I can do/change nothing!!!  :'( :'( I say to myself: this is just an ordinary day/week...but it doesn't work!
    So I always have double feelings. At first I'm looking forward to these holidays: presents, parties, rest...I make plans...it's usually in November, at the beginning of Dec...But the closer to the holidays, the more miserable I feel! sad I've no ideas how I can solve this problem!! Is it possible to cope with it??

    Ja, stellen Sie sich vor, für mich ist jeder Feiertag, einschließlich meines Geburtstages, auch eine ziemlich schwierige emotionale Zeit! Diesmal fühle ich mich blau und einsam! sad Ich kenne die Ursache, warum das bei mir immer wieder passiert... Es ist nur Ihr erster Punkt, drpsyce38, zu den Erwartungen... Aber selbst wenn ich das Problem kenne, kann ich nichts tun/ändern!!! :'( :'( Ich sage mir: Das ist nur ein gewöhnlicher Tag/eine gewöhnliche Woche...aber es funktioniert nicht!
    Deshalb habe ich immer doppelte Gefühle. Zuerst freue ich mich auf diese Feiertage: Geschenke, Partys, Ruhe ... Ich mache Pläne ... normalerweise ist es im November, Anfang Dezember ... Aber je näher die Feiertage kommen, desto elender fühle ich mich ! sad Ich habe keine Ahnung, wie ich dieses Problem lösen kann!! Kann man damit umgehen??

  • Original Englisch Übersetzung Deutsch

    Phibbie....that is why I put "expectations" first.  I do think we, meaning ALL people, have built up the expectation that this time of year is supposed to create a "high of happiness."  We expect something magical to happen and feel better than we did the rest of the year.  For some that DOES happen.  For many it does NOT. 

    In my years of doing family therapy the best remedy is keeping it simple and doing a large measure to help the poor. 

    Case in point.  I had a family once who was burned out, stressed out, and depressed each Christmas.  The holidays ended in a semi depressive state and everyone in a bad mood.  The family noticed this got worse each year.  First, they tried MORE activity.  More parties, more watching twinkling lights, more shopping, etc.  The result?  The family depression got worse.  So, they made a huge change.  They cut their holiday activities down to simply two events:  attending Christmas Eve Services at church and sharing a common meal together.  Also, instead of buy more stuff they took the money they WOULD HAVE spent on presents and donated it to a local homeless shelter.  On Christmas morning they got up and went and volunteered at the same shelter.  They also kept up a relationship with the leaders of the shelter and would volunteer there from time to time through out the year.

    The result?  No more holiday blues. 

    Now I realize this is not a magic bullet.  For one thing, one must WANT to do it.  But trust me, this is a VERY good remedy!

    Phibbie...deshalb stelle ich „Erwartungen“ an die erste Stelle. Ich glaube schon, dass wir, also ALLE Menschen, die Erwartung hegen, dass diese Jahreszeit ein „Hochgefühl des Glücks“ hervorrufen soll. Wir gehen davon aus, dass etwas Magisches passieren wird und fühlen uns besser als im Rest des Jahres. Bei manchen passiert das tatsächlich. Für viele ist dies NICHT der Fall.

    In den Jahren, in denen ich Familientherapie praktiziere, besteht das beste Mittel darin, es einfach zu halten und große Maßnahmen zu ergreifen, um den Armen zu helfen.

    Ein typisches Beispiel. Ich hatte einmal eine Familie, die jedes Jahr zu Weihnachten ausgebrannt, gestresst und deprimiert war. Die Ferien endeten in einem halb depressiven Zustand und allen in schlechter Laune. Die Familie bemerkte, dass es jedes Jahr schlimmer wurde. Zuerst versuchten sie MEHR Aktivität. Mehr Partys, mehr funkelnde Lichter schauen, mehr Einkaufen usw. Das Ergebnis? Die Familiendepression verschlimmerte sich. Also haben sie eine große Veränderung vorgenommen. Sie beschränkten ihre Feiertagsaktivitäten auf lediglich zwei Ereignisse: den Besuch des Heiligabendgottesdienstes in der Kirche und das gemeinsame Essen. Anstatt noch mehr Sachen zu kaufen, spendeten sie das Geld, das sie für Geschenke hätten ausgeben wollen, an ein örtliches Obdachlosenheim. Am Weihnachtsmorgen standen sie auf, machten sich ehrenamtlich im selben Tierheim auf den Weg. Sie pflegten auch eine Beziehung zu den Leitern des Tierheims und waren dort das ganze Jahr über von Zeit zu Zeit ehrenamtlich tätig.

    Das Ergebnis? Kein Urlaubsblues mehr.

    Jetzt ist mir klar, dass das kein Wundermittel ist. Zum einen muss man es WOLLEN. Aber glauben Sie mir, das ist ein SEHR gutes Mittel!

  • Original Englisch Übersetzung Deutsch

    Then im not alone in this... THING...
    I was wondering if theres others out there..
    And finding that out through the Doc's response and yours Phibbie
    Exactly that with me Phibbie.. and then when they are over..
    we want them back again..
    What i thought about was maybe its that my daughter is grown
    or i'm not a little child anymore waking up to Christmas
    and that the childhood excitement is over..
    We spend all those years the same routine
    growing up getting presents, giving presents
    comparing toys with the other kids, then poof suddenly you are
    waking up on Christmas Mornings and everyone is grown up and gone!

                                            :'(  :'(  :'(

    P.S. Phibbie.. i'm sorry you go through this too, i know how you feel
    we will get through it, Doc's advice is really good

    Dann bin ich nicht allein in dieser Sache...
    Ich habe mich gefragt, ob es da draußen noch andere gibt.
    Und das durch die Antwort des Docs und Ihrer Phibbie herauszufinden
    Genau das bei mir, Phibbie.. und dann, wenn sie vorbei sind..
    wir wollen sie wieder zurück..
    Was ich dachte, war vielleicht, dass meine Tochter erwachsen ist
    oder ich bin kein kleines Kind mehr, wenn ich zu Weihnachten aufwache
    und dass die Aufregung der Kindheit vorbei ist.
    Wir verbringen all die Jahre die gleiche Routine
    Aufwachsen, Geschenke bekommen, Geschenke geben
    Wenn du Spielzeug mit den anderen Kindern vergleichst, bist du plötzlich scheiße
    Ich wache am Weihnachtsmorgen auf und alle sind erwachsen und weg!

    :'( :'( :'(

    PS Phibbie. Es tut mir leid, dass du das auch durchmachst, ich weiß, wie du dich fühlst
    Wir werden es schaffen, der Rat von Doc ist wirklich gut

  • Original Englisch Übersetzung Deutsch

    It's sooo great that there are people who share and can understand these emotions!! grin
    Doc, thanks for your advice! I'll REALLY try to follow it! I'm just fed up with those feelings, which have already spoiled so much nerves and time! sad
    P.S. Imagin...I hope these holidays something will change...Expectations!? Again!? lol
    Really, I wish you that! wink

    Es ist so toll, dass es Menschen gibt, die diese Emotionen teilen und verstehen können!! grin
    Doc, danke für deinen Rat! Ich werde WIRKLICH versuchen, ihm zu folgen! Ich habe diese Gefühle einfach satt, die schon so viel Nerven und Zeit gekostet haben! sad
    PS Stellen Sie sich vor...ich hoffe, dass sich in diesen Feiertagen etwas ändert...Erwartungen!? Wieder!? Lol
    Das wünsche ich dir wirklich! wink

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